Den här boken fick jag av Fredriks mormor i Julklapp när Alma var bebis, det måste vara 6årsedan nu till jul.
I den finns flera sidor om vilka livsmedel som har högt eller lågt GI värde.



Frukt listan
Äpple                                        52
Äpplen torkade                       41
Banaan grön(omogen)        43
Banan gul (mogen )              84
Banan brun(övermogen)     74
Körsbär                                   32
Aprikos                                      82
Aprikos torkade                       44
Apelsin                                      60
Citron                                          <20
Grapefrukt                                   36
Kiwi                                              75
Mango                                         73
vindruvor gröna                           66
Vindruvor blå                              84
Vattenmelon                               103
Papaya                                          84
Persika                                         60
Päron                                             54
Jordgubbar                                   57
Ananas                                          84
Nätmelon                                      93
Plommon                                      55


Är ni intresserade av något annat? Jag kan kolla upp det.