I morgon börjar jag mitt nya arbete på Alfa hundcenter. Mer om det hittar ni på min hundblogg.

Fredag idag igen - vad ska vi hitta på?
Det blir nog en lugn och trevlig dag- "NOT" Just nu hör jag hur barnen dividerar om något där uppe.
Som sagt det blir en tidig kväll för mig, jag ska gå upp tidigt för att packa in allt jag ska ha på min första dag på hundsimmet. Klockan 9 måste jag absolut senast åka hemmifrån. 3 hundar ska simma imorgon.

Annars så händer det inte så mycket här hemma.




Höres senare

Jag köpte ett nummer av topp hälsa.


Där stor det en spalt om hur man kommer i form på 4 veckor. Detta tänkte jag att jag skulle testa. Som ni alla vet vill jag bli av med mammakilon, jag har gått ner lite grann sedan jag började med stegtävlingen.

Tänkte att jag testar detta.
Idag väger jag  77,5   kg

Så nu ska jag följa dett program så får vi se om det gör något resultat.

Måndag, Onsdag,Fredag:
Motionsgå, jogga, spring, cykla eller simma 30-45 min(inga problem pga av stegtävlingen)
Varva passet med snabbare sekvenser.

Tisdag, Torsdag ev lördag
Styrka - med hantlar prova olika lyft m.m. + situps.

Träna på morgonen innan frukost. Då tvingas kroppen att bränna fett då det sällan finns annat bränsle i magen + att förbräningen hålls igång i flera timmar efter träningspasset.

Hade vart kul om jag kunde gå ner ca 1,5 kg tills kräftskivan som vi ska på om 9 dagar.

Vi får se ska börja äta ännu nyttigare nu så kanske kanske.

Uppdatering om hur det går kommer.

Den här boken fick jag av Fredriks mormor i Julklapp när Alma var bebis, det måste vara 6årsedan nu till jul.
I den finns flera sidor om vilka livsmedel som har högt eller lågt GI värde.



Frukt listan
Äpple                                        52
Äpplen torkade                       41
Banaan grön(omogen)        43
Banan gul (mogen )              84
Banan brun(övermogen)     74
Körsbär                                   32
Aprikos                                      82
Aprikos torkade                       44
Apelsin                                      60
Citron                                          <20
Grapefrukt                                   36
Kiwi                                              75
Mango                                         73
vindruvor gröna                           66
Vindruvor blå                              84
Vattenmelon                               103
Papaya                                          84
Persika                                         60
Päron                                             54
Jordgubbar                                   57
Ananas                                          84
Nätmelon                                      93
Plommon                                      55


Är ni intresserade av något annat? Jag kan kolla upp det.

Veckans vinnare blev Tessa.

Så här slutade tävlingen

1Tessa 171´495
2 Marih 149`233
3Jag 148`554

Grattis

Inför sista steg dagen såser det ut så här

1 Tessa 150`956
2 Marih 124`702
3 Jag 123`835

Lycka till alla

Just nu försöker jag få igång en hundblogg. Den hittar ni HÄR:

Kom gärna med tips, om vad jag ska skriva, förslag på design m.m.

Jag Publicerade denna igår men tydlign blev den aldrig publicerad, så här kommer den.

igår jag gått.


 Nu när det bara är 3 dagar kvar på denna tävlig så ser det ut så här

1Tessa 111`775
2 Jag 92`582
3 Marih 85`839

Bränn fett när du leker med dina barn.

Jag hittade en gammal annons på aftonbladet där det stod:
Bränn kalorier när du leker med dina barn.

Detta för bränner du på 30 min
Hoppa hopprep 225 kal
Stutsmatta 208 kal
Frisbee 78 kal
Drakflyg 89 kal
Skatebord 140 kal
Badminton 157 kal
Fotboll 208 kal
Krocket 55 kal

Söndagen - på förmiddagen var jag ute i trädgården och påtade. mitt på dagen ringed Fredriks kusin och frågade vad vi hade för planer, vi bestämde oss för att dra in till Göteborg och gå på lisseberg, MASSOR av folk va det.


Fredrik och Peder lägger på pengar till pakeringen.


Alma och Lova har fiskat i fiskdammen.

Fredrik och Peder glada stprafsparksvinnare.

Något jag blir så jävla arg på är detta.

Denna bil stog parkerad vid Liseberg, i bilen ligger en boxer. Hunden kan ha varit max 9 mån gammal. VARFÖR lämnar man sin hund i bilen och går på Liseberg?
Bilen stod där när vi kom och när vi 4 timmar senare åker hemmåt igen står bilen fortfarande kvar.

Jävla människor, vissa borde inte få ha djur.

När vi åkt från Liseberg stannar vi till och käkar middag innan vi åker vidare hem till peder och hanns familj. Hemma hos dom käkar vi glass och barnen får leka.


Fredrik och Peder "kusin" bråkar på skoj.

Jag har fått en bra start på denna söndags morgon (trots en lite jobbig natt).

Jag gick upp vid ca 8:30(vaknade runt 8 tiden). Jag tog på mig kläder och gympa skor tog mina ny inköpta stavar och gick en promenad. Kroppen förbränner mer fett om man går innan frukost, eftersom det inte finns något annat bränsle.

Till frukost blev det en fullkornsmacka och en egengjort hallonsmothie.

Nu väntar dagens utmaningar.  Vad ska vi göra idag?????

Det funkade inte att lägga upp bilder igår kväll. Jag ska göra ett nytt försök nu.

Nu är det Lördag igen.
Just nu gnäller Alma för fullt hon vill göra något roligt. Vad är roligt?

Ja vi har inga planer just nu, vädret är si så där så vi får se vad vi ska göra.



Nu väntar en frukost sedan ska vi slå ihop  våra kloka huvunden och se om vi kan komma på något roligt att göra.

HA DE

Snart är denna Fredag slut.
Lucas har haft en lekkompis här idag, men så som man är i denna ålder leker dom mäst brevid varandra. Alma blev sur för att hon inte fick någon lekkompis, men va ska jag gör när ingen av hennes kompisar är hemma?

Idag har jag gått 15277 steg, helt ok tycker jag, men i helgen ska jag försöka komma ut ännu mer. Ska försöka knäcka mitt resultat förra veckan.

så här står det idag Fredag

1Tessa 80`034
2 Marih 53`599
3 Jag 48`915

Jag har så ont i mitt öga. För snart 2 år sedan opererade jag mitt högra öga för grå starr, (ja grå starr är det som man kan få när man blir äldre) Man kan också ha/få grå starr av en medfödd variant. Men man kan också få det pga en skada på ögat, vilket jag har fått.

Jag upptäkte detta sommaren 2007, då jag hade en period när jag inte mådde så bra, jag var konstant yr svimmade ofta,och  mådde jävligt kasst. Jag såg också suddigt på ena ögat. Alla möjligta utredningar satte igång men inget Fel hittades Det "enda dom kunde se var att jag hade ett grått dis i ögat. Vilket var den gråa starren.

Mådde fortfarande kasst, men detta berode inte på ögat sa alla läkare. Det  Gick några veckor då fick ett tips av en vän att jag skulle börja dricka Aloe Vera och det gjorde jag och vips kände jag mig väldigt pigg och glad.

Tillbax till ögat, jag fick komma till ögon på Möldals sjukhus, där det fastställdes att jag hade grå starr och att det är pga av slag jag fått det( ett brännbollsrack när jag gick i trean och en sten jag fick kastad i ögat när jag var 15år) En operation måste göras. Så jag opererades i September 2007. Alla som känner mig vet hur piss rädd jag är för allt som heter sjukhus och sprutor. Nu har Jag har varit på operation 3 gånger, försata gången den riktiga operationen på ögat, andra gången för att ta dom stygn som satt i ögat och tredje gången min brutna hand.

Varje gång jag har blivit opererad har jag storbölat pga av alla nålar som ska stickas på mig.

Operationen gick bra och jag ser bättre på ögat idag, änn jag gjorde innan operation, det ända som är med ett opererat gråstarr öga är att man "bara" ser på långt avstånd, du kan altså inte läsa med detta öga.(jag vet inte hur det funkar för dom som opererat båda)

Allt har varit jätte bra med mitt öga fram tills idag då det har gjort ont, jag har sett suddigt, det svider m.m. Jag e livrädd att det ska vara något fel som gör att jag måste in till sjukhuset å kolla, bara att sitta i den dära stolen med pannan och hakan o titta: Ja ni som har testat synen nån gång vet va jag pratar om. Detta får mig att må pyton.

Jag hoppas det går över i helgen annars måste jag ringa på måndag.




Så här ser min hand ut idag.

Just nu pågår vår andra stegtävling för er som missat det. Jag känner mig som en soffpotatis i jämförelse med de andra som är med och tävlar ligger ioförsig just nu  på plats 2 av tre möjliga, med de andra är så hurtiga, vi är ju inne på tredje dagen så än så länga har jag tid på mig att försöka promenera i kapp nr 1 som just nu ligger 16,687 steg förre.

Hoppas Fredrik kommer hem tidigt så jag kan ta två lång promenader i dag också, annars väntas mååååååååååååååånga  lååååååååååånga promenader i helgen. Alma peppar mig här hemma, hon är nog sugen på att få ett av presentkorten till att köpa nya hårband för, mamma kämpar på jag gör så gott jag kan.

Felix har fått en gå stol. Än så länge kan han inte riktigt gå i den men han tycker det e jätte roligt att sitta i den+ att kunna trampa i golvet.

I dag är det Fredag, tänk veckorna bara springer i väg trots allt. I dag är det fint väder vilket gör det mycket roligare att vara ute och promenera, behöver dock vara lite duktig och jobba lite i trädgården. Vi får se vad som blir gjort.

Inför helgen har vi inga speciella planer, funderade på att åka till Halmstad om vädret blir fin, annars skulle jag vilja åka till lager 157. Som sagt vädret får avgöra vad för kul det blir.

Alma och Lucas har fått dille på filmen - Hundpansionetet. Vilket får mig att sakna vår hund Leo(easy to love).

Tänk att det snart gått 1,5 år sedan han gick bort i canser. Min älskade lilla kille.

Jag saknar värkligen att ha hund, nästa lördag börjar mitt jobb som frisksimmare och massör kanske kan detta lungna att skaffa hundtanken lite. Passar inte så bra att han både valp och bebis sammtidigt.

Men jag säger så här - har man en gång haft hund, så är man fast.
En vacker dag när barnen är äldre kommer jag att skaffa mig en.

Ne kanske ska jag dra mig ut i trädgården och göra lite nytta där. Har man hus så får man ingen vila, det finns alltid något att göra.

Hat bra så länge.

Så här ligger vi till

1 Tessa 50`325
2 Jag 33`638
3 Marih 29`318

Varför måste man bara städa, diska, laga mat m.m. hela tiden? Finns det inget roligare man kan göra?
För just nu känns det som jag bara städar varenda dag. Tycker att jag städat hela dagen fast jag bara hunnit med våra två toaletter. Funderar skarpt på att skaffa städ hjälp som kommer kanske varannan vecka.

Idag har det regnar på härsan och tvärsan,  jag regnet har piskat ner hela dagen, men jag trotsade regnet och gick en runda, nu på kvällen blev det bättre så jag kunde ta en riktigt lång runda. Ligger ju ganska mycket efter redan efter första dagen vilket inte känns roligt.


I går var jag och en kompis nere i Ullared en snabb sväng; vi åkte här ifrån vid 15:30(tar ca en timma med bil ner) och vi var inte hemma förren strax efter 22. Kul att komma ut lite och se lite annat folk, vi hade tur inga köer in och inte så snor tjockt att man inte kunnde köra vagnen där inne. 3000 kr fattigare.

Här e lite vad som åkte med hem.

 
Pjamasar till Felix, Lucas och Alma.

Detta jogging set till Felix.

Ett par stavar till mig.
 
Denna coca cola sparbössa - i denna ska jag spara till den hemliga wekend resan som jag vill åka på 2011.


Denna söta kanin till Felix.

Sedan blev det lite lego till Lucas, pyssel till Alma + det vanliga som shampoo, tvättmedel, plastpåsar, tvål m.m. m.m.

Jag och carro har varit på Gekås i Ullared en sväng idag. Kom precis hem därifrån nu.
Här är mina steg för dagen.


Ne nu ska jag fortsätta att pcka upp mina påsar.
I mon ska ni få se vad för roligt jag köpt.

Natt i natt

Idag drar vi igång en ny stegtävling Onsdag - onsdag.

Reglerna är som förra veckan - vi har på oss vår stegräknare är ute och går så mycket vi kan, vi lägger upp bild på vår blogg med antal steg(gärna en rapportering till mig) Jag håller koll på vem som leder m.m.

Den som vinner stegtävlingen får ett presentkort värt 50kr från HM eller Lindex av varje deltagare.

Vilka är med denna vecka???

1 Jag




Lycka till

Vilken underbar natt jag haft. Alma och Lucas sov hos farmor och farfar. Felix fick gröt och somnade vid 21:00 jag gick och la mig vid ca  21:30, läste en tidning och somnade strax därefter. Felix har "bara" vaknat en gång i natt och vaknade sedan vid 7:15 för att få lite mer mat och somnade om igen.

Nu hör jag att han är vaken så nu e det dax att komma upp.

Jag åter kommer om en liten stund.

Jag var så fruktansvärt sugen på godis så jag tänkte att jag ska gå ner och köpa mig lite, men halvägs ner så intala jag mig själv att avstå. Jag kommer aldrig att gå ner om jag bara käkar hela tiden.

INGET MERA .............. TILL MIG TACK.
(denna godis bild är tagen för väldigt länge sedan)



Ne nu ska jag faktisk passa på att gå och lägga mig tidigt, både Alma och Lucas ska sova hos farmor och farfar i natt.

Stackars lilla Alma, Sedan åsk ovädret dagen efter midsommar då jag fick en stöt och det började brinna i ett föråd här på området har Alma blivit så vansinigt rädd för regn, blåst m.m.

Idag är det lite regnigt blåser lite m.m.
Hon gråter skriker m.m. Hon vill åka bil skriker hon, man kan lixom inte nå henne när hon blir sådan.

Jag hoppas detta går över snart förr det är extremt jobbigt både för mig att höra men även för henne.

Vad gör vi annars idag?!

Vi har varit och handlat mat så nu finns det gott om det igen. Annars har vi inget speciellt på tapeten. I morgon kanske det blir en sväng ner till ullared med en kompis.

Ne nu ska jag passa på att plocka upp lite här hemma innan det är dags för middags planeringen - Va ska vi hitta på att laga?

Efter en vecka med mycket motion och onda muskler + att jag kännt mig väldans kass har jag nu vilat i två dagar. Men eftersom vi ska köra en ny tävling onsdag - onsdag så vill jag inte slappa igen totalt till dess så nu i kväll tog jag min hoj och körde en sväng, det blev en runda på ca 7,5 km.

Vi har även haft ett par vänner på besök i kväll. Tycker det är så roligt med besök.

Ne nu ska jag fortsätta att läsa om bokföring, bokslut m.m.

Steg tävlingen är avslutad.

Vi får säga grattis till Amanda som van.

1 Amanda 142`934
2 Marih 117`356
3 Jag 103`712

Maila oss din adress så du får din vinst.

Jag mår fortfarande pyton så det blir en väldigt lungn dag idag oxå.

Idag mår jag INTE bra. Felix har sovit bättre i natt "bara" vaknat tre gånger. Men i stället så har Alma nog vaknat tre gånger.  Jag har sprungit som en tok mellan min och hennes säng.

När barnen vaknade runt 8 så känndes det som jag skulle svimma, jag har ont i kroppen efter alla steg m.m. Jag gick inte upp förren klockan var 10:30 idag, jag har ingen ork att göra något alls just nu, inget vidare humör heller. Jag får nog helt enkelt se mig besegrad denna första vecka och ta nya friska tag på onsdag. Jag  behöver värkligen vila mig. Jag brukar gå ca 65`000 steg på en vecka i Torsdag hade jag gått 64`606. så jag har puschat mig själv ganska bra.

På Onsdag nästa vecka har jag nya starka kraffter att gå ännu längre. Just nu har jag gått 103`712 steg, det ska jag slå med minst 50`00 steg.

Nu har Både Alma och Lucas varsin lekkompis  här hemma, så det blir att passa dem.

Hat det bra så länge

 Jag hade ett presentkort som snart gick ut , jag behövde inget speciellt så jag tänkte att jag testar denna kräm. My silhouette, kostar 145kr. Den skall hjälpa dig att gå ner 3 - 4 cm(används regelbundet morgon och kväll i 4 veckor) på de områden du använder den på tex mage, rumpa lår.

Jag hade ett midje mått på 106cm, har använt krämen i två veckor nu. midje mått just nu 105cm.

I morgon skall jag sluta med godis/kakor m.m. Jag skall även fortsätta att promenera, jag skall även göra en heldel sit - ups allt för att få tillbax min midja.


Jag precis innan Felix blev till. Då en vikt på 67 - 68kg som jag inte var så stolt över då.

Jag för ett par dagar sedan. Lucas har tagit kortet och jag står lixom o väger på ett ben. 78;8kg.

Ne jag vill ner till de där 68kg i allafall.

Kom igen bara "nyttigt"+ alla promanader nu.

Mina steg idag blev väldigt många för att vara mig.

24504 steg

Just nu ser det ut så här:

1 Amanda på 115´465
2 Marih på 104`716
3 Jag på 103`712
4 Malin ??

i morgon vid 22:00 får vi se vem som vinner.

Sedan ska tycker jag det ska bli skönt med vila. Ska vi köra en omgång till?? onsdag - Onsdag???

Är det någon mer som vill vara med och tävla då??

Vi har vart en sväng på Borås djurpark och promenerat.




 
Det började att regna och vi blev ganska blöta trots att vi hade regnjackor på oss.

Igår kväll vid 20:00 gav vi Felix en liten portion gröt, han amades vid ca 20:30. Sedan somnade han. Inatt har han "bara" vaknat 4 gånger. Mot 8 - 9 i vanliga fall. Skönt att få sova lite extra. Vi ska ge han gröt varje kväll vid denna tiden o se om han står sig bättre och snart kan sova ännu längre. Just nu är det kanske 5 tsk gröt han får i sig så snart så blir det större mängd vilket gör att han blir mättare.

Jag längtar tills han kan  äta allt o jag kan sluta amma helt. Det funkar inte att amma varje timma för att det inte räcker att mätta honom. Jaja vi kämpar vidare.

Idag är det en tråkdag. Vad ska vi hitta på???

Just nu håller jag på och tvättar och försöker att plocka och städa upp lite.

Tidigt i morse var jag ute på en långpromenad, tänkte jag skulle ta en till nu mitt på dan och en senare ikväll. Just nu ser iofsig inte vädret så ok ut får se om det blir bättre snart.

Ne nu är det dax att göra lite mat till Felix, det ska bli majs/potatis smakis igen.

Ha en bra dag alla

Idag har jag tagit det lite lungnare eftersom jag aldrig gått så här mycket på en vecka förrut e jag lite mööör i mina ben.



I morgon måste jag köra hårt igen. Jag ligger 12`012 steg efter Amanda som just nu leder, 9455 steg efter tvåan Marih.
Är det två före detta elit idrottare jag tävlar mot????

Nu ska jag sova och ladda mycket energi. Natt i natt.

Hjääälp jag har ett monster i min säng.






Alma och Lucas väntar på att bushuset ska öppna.

Idag har vi varit på bushuset med Tindra, Elliot och Maria.Barnen lekte jätte mycket och var helt svettiga när vi gick där ifrån. Tack för en trevlig förmiddag.

Just nu är dom stora barnen nere vid sjön och badar tillsammans med farmor. Jag försöker fortfarande på att försöka installera ett ordersystem i min dator, det vill sig inte. Det blir att Jocke får försöka om en vecka.

Ne nu ska jag städa upp här hemma inan jag stoppar ner Felix i vagnen och tar en lång promenad i det vaarma vädret räknar med att bada i svett när jag kommer hem. Temp ut just nu i halvskugga 25,1 grader.

Nu är det dax att dra sig till sängs. Först ska jag massera min stackars ben med Heatlotion det kan dom behöva.
Kanske ska jag läsa lite också innan dom små blå sluter sig.
I morgon är det bushuset som står på listan.



Denna boken läser jag just nu.

Godnatt på er.

Nu måste jag spara pengar. Jag har sätt en resa som jag gärrna vill åka på tillsammans med familjen.

Resan är en weekend tors - sönd. Den kostar 49`920 kr(det finns ett litet billigare, fast lite semre alt) och då ingår ingen mat. Nu ska jag göra allt för att kunna ta denna resa.

Planen är att vi ska åka sen sommaren 2011. Alltså om ca 24 månader. Tar jag 49`920/24 =2080kr
Sparar jag ca 2080kr i månaden så borde vi kunna åka. Det är ungefär så mycket pengar jag lägger på godis, dricka m.m. i mån.

Nu börjar jag att spara. Jag kommer uppdatera er om hur det går..

Dagen som varig har vart jätte bra. Redan klockan 9:20 kom en kompis hit med sina barn Bianca och Milton. Barnen har lekt jättefint tillsammans. Vi har fikat ätit lunch m.m.

När klockan var 15:00 åkte dom hem. Tack för en syper trevlig dag.

Fredrik var hemma strax efter 15:00 så idag har vi åter igen vart på Ikea., och jag har äntligen fått tag i den klädställning jag behöver.

Det är värkligen tur att jag har den här.


Detta är som ett linnement som masseras in på trötta och ömma muskler. Utan denna hade jag inte kunnat sova.
Eftersom jag varit distributör av aloe vera har jag några sådana här kvar hemma.

ord pris är 191 kr men om någon är intresserad av att köpa så får ni den för 150kr (självklart ny och oöppnad förp) beställ innan söndag.

Jag har så jävla ont i mina ben. Jag har nog aldrig gått så här mycket flera dagar i rad. AAAAAJJJJJ. Men jag vill inte va den som inte hänger med.

Hur har jag då lyckats samla på mig alla dessa steg.
Jo Eftersom Lucas hade en lekkompis hemma idag har vi sprungit runt och lekt i trädgården, Jag följde även kompisen hem vilket blev en kort promenad.
När Fredrik kom hem skulle vi ju hitta på något med barnen. BADA. Eftersom jag inte riktigt vågar bada  med tanke på min onda hand så valde jag (och Felix) att gå på stan och fixa med saker som Alma behöver inför skolstarten till hösten. I stället för att ta bilen från en affär till en annan valde jag att gå. När Fredrik och barnen badat färdigt skulle vi äta på resturang jag valde att möta upp dom där vilket blev en LÅÅÅÅÅÅÅÅng promenad från köpcentrat in till stan.

När vi kom hem var det dax att klippa gräsmattan, eftersom grannen är borta klipper vi deras också, Fredrika sa att han kunnde klippa. Men jag tog och glippte bara för att få stegen.

Jag hoppas mina ben vilar ordentligt tills i morgon annars blir det inte mycket promenad i mon.
I morgon kommer en kompis hit med sina två barn och leker.

Nu e ni la nyfikna på hur många steg jag gått idag!

Detta har jag köpt idag.
 
Mumin kläder till Feix. Felix växer så det knakar snart e det dax att lägga bort stl 68, trots att han bara är 4 mån.
 
Svarta gympa byxor till Alma.

Sedan har jag även köpt massviss av skor på skopunkten till barnen. Eftersom båda har klagat att de får ont i tårta, stackarna de gamla skorna va precis. Nu har de fått varsina tofflor, varsina gympa dojor att ha ute och så fick Alma ett par skor att ha till gympan i skolan 5 par skor för 396 kr helt ok.

Idag vaknade jag av att Lucas frågade om vi kunde sätta på barn kanalen, klockan var då 07:30. Felix har "bara" vaknat 4 gånger i natt.

Vi satte på barnkanalen och Alma vaknade strax efteråt och kom in till oss, tur att vi hade ganska hög volym för ute spöregnade det och åskade det. Alma har blivit så fruktansvärt rädd efteråsk vädret som var dagen efter midsommar afton. Då slog blixten ner och det började brinna i ett föråd här på området, jag fick en enorm stöt m.m. Varje gång det regnar blir hon helt galen av rädsla av att det ska börja åska. Hon mår riktigt illa säger hon.

Jag hoppas att det snart spricker upp lite så man kan komma ut och gå lite. Just nu leder Marih.
Hon leder över mig med hela 7088 steg hur ska jag orka hänga med om ni håller den takt ni gör?

Nu ska jag laga lite lunch till alla barnen(lucas har en lekkompis här)

Fredrik kommer hem tidigt idag, så vi ska försöka hitta på något. Men vad?!
JAg kom med ett förslag på Ullared men det ville inte Fredrik.
Vi får se om det blir Djurparken, bushus eller något liknande.

Jag har värkligen kämpat för att få  ihop mina steg. Jag har skit ont i mina ben men jag är så fruktansvärt stolt.

Så här ser det ut just nu:

1 Marih på 34`204 steg ( kan du ta det lite lungt?! :)

2 Jag på 27`116 steg

3 Malin på 13`481 steg  (började  idag, då hon missade starten igår:(

4 Amanda på 12`393 steg  (började idag då hennes stegräknare ballade ur igår:(

Idag så lovade jag barnen att åka till bushuset, sagt och gjort vi åkte ner till Göteborg. Först sprang vi in på ica maxi och handlade lite "kontors" saker som jag ska ha till jobbet sedan åkte vi bort till bushuset.
Eftersom de kör på sommartider så hade de inte öppnat, klockan var exakt 10 när vi kom (deras ord öppet tid) men eftersom det är sommar öppnade dom inte förren 11.

Jag sa till barnen att då får vi åka en sväng på stan, Min  telefon ringde och det var en kompis (carro)  hon frågade om vi ville komma och leka. Barnen fick då bestämma om de ville vänta tills bushuset öppnade eller om de ville åka och leka med Selma och Doris. De valde att åka och leka med Selma och Doris.

Så där var vi ett par timmar under dagen. Jättekul att ses. Alla barnen leker så fint tillsammans, lite bus hittar dom på ibland, tex att dra upp morötterna som knapt hunnit växa något. Ajabaja.

När vi kom hem var klockan 15:00, och det var dax att ta hand om ännu mer tvätt och sedan börja med maten.
 Idag testade jag en ny maträtt. Kina korv. Helt ok faktiskt.

Efter mat och disk tog hela familjen en promenad, vi hyrde en film som vi tittade på, sedan dags att lägga barnen. När en av tre somnat passade jag på att gå en lång promenad. Det är vassa tjejer som tävlar. Eftersom jag inte kan komma ut och gå med tre barn under dagen då Fredrik jobbar så får jag gå på eftermiddagen kvällen så blir det kanske svårt att få ihop så mycket. Snart får ni se vad jag hamna på. Jag har sprungit runt extra mycket här hemma för att få ihop steg. (lite tur att jag har ett litet försprång på två av er i allafall)

I morgon kommer grannens barn hit och leker en stund, Fredrik skulle försöka vara hemma tidigt så att vi kan hitta på något. Får se vad det blir för skoj. Några förslag???

Idag är det kass uppdatering, jag återkommer senare när familjen somnat, det blir lugnare då.

Det syper snygga armbandet Felix fick av sin faster i doppresent. "Tuffing" står det på.

Felix fick även en IFK tröja av Mattias, kristian och deras flickvänner.


Felix och faster Malin.

Här kommer länkarna till de andra igen, Jag hoppas att jag har rätt namn på er alla. Annars får ni säga till.

Marih
Amanda
Malin

Så nu hoppas jag det ska funka.

Jag och några andra mamma - bloggare kör just nu en steg tävling.
Den som går flest steg vinner. Vi räknar veckovis så att alla har chans mer en en gång. Som ett litet pris har vi valt att ge vinnaren ett presentkort värt 50kr från Tex HM el Lindex.

Alla deltagare har en stegräknare på sig(sätt på dig stegräknaren när du kliver ur sängen- är ett litet tips)

En dag kanske du inte orkar promenera så mycket och bara går 5000 steg en annan dag orkar du gå 15`000, därför räknas bara dom steg du kan visa upp genom bild på din blogg (vet att det var en tjejs vars stegräknare inte funka, men du får nog traska på mer en annan dag . 

Kanske kan ni rapportera till mig också så kan jag räkna och köra en topplista här på bloggen.
 
(en riktlinje är att en vuxen människa ska gå minst 10`000 steg om dagen) Men jag vill vinna så jag vill gå mycket mer än 10`000 om dagen.

Här kan ni läsa om (hoppas länkarna funkar)
Marih
Amanda
Alicesmamma


Idag har jag tack vare mina gnälliga barn bara gått.

Jag tror jag blir tokig på mina barn snart. DE HAR INGET ATT GÖRA - SÄGER DE!.

Vi har bara gjort tvålar pysslat med kort, bakat, pusslat, sett på film m.m.

Inte kan vi gå ut för här spö regnar det. bläbläblä.

håller på att titta på lite olika aktiviteter oxå, typ skara, camping stugor, men allt är fullbokat.
Är det någon som har något tips på vad man kan göra??

Mina barn bara gnäller och gnäller för att de inte har något att göra. DET E SÅ TRÅKIGT HEMMA.
Vi vill leka med någon, kan du inte ringa kompisar. Jag har ringt verenda unge, men ingen är hemma.

Jag försöker att få dem att hitta på saker som de kan göra, vi har tex gjort tvål gjutning. Just nu sover felix gott i sängen Lucas tittar Pippi och Alma leker på sitt rum. Senare i veckan ska vi åka till bushuset och på Torsdag ska vi få främmat.

Om en liten stund är det dax att laga lunch, nyttiga pankakor ska det bli.

Idag börjar tävlingen, jag och tre andra mammabloggare ska tävla om vem som går flest steg under en vecka. Jag ska lägga upp länkar till dom senare så ni kan läsa.

Ska se om jag kan få iväg barnen på en liten promenad senare, När Fredrik kommer hem får jag ta en LÅÅÅÅNG runda. SE upp tjejer jag ska vinna.

En vuxen person bör gå minst 10`000 steg per dag.

Just nu är jag uppe i 3000steg.

Ne nu ska jag surfa runt och se om vi kan hitta något roligt att hitta på med barnen.


Höres senare

Shooping ....schooping ...... Fan hur stavas det???

Här kommer det jag fick handlat i helgen.


3 nya boddysar + ett par strumpor till Felix.

2 par nya örhängen till Alma, det är nämligen dax att byta till riktiga nu.

Och ett protein pulver till mig. Nu kan jag baka ännu mer nyttiga saker. hihihi.

Skulle köpt en klädstälning på Ikea till käderna som jag ska börja sälja i augusti men självklart va det slut.
Så det blir bara att åka till ikea en annan dag.

I Lördags var vi oxå hemma hos min pappa på middag, mycket gått och trevligt. Tack tack.

En av pappas ödlor, som jag fick mata förra veckan när de var på semester. När man fotar djur så här ska man inte använda blixt, därför är bilden väldigt mörk....

Dessa muffins är nyttiga.

Genom att använda Fruktsocker(fruktos) så får du ett lägre GI. Och genom att använda protein så ger det ett bättre näringsmässigt innehåll.

Det smakar inte bara socker, som vanliga muffins kan gö. Man känner att det räcker att ta en.

Jag har mycket att pyssla med i dag så jag hinner inte blogga just nu.

Jag åter kommer i kväll.

Denna dag började med att vi fick två griniga barn. Alma sprang ner och ringde till farmor hon ville nämligen gå en promenad(cykla) med farmor och självklart ville Lucas också följa med. Fredrik sa nej men Alma hade redan ringt så det tog inte lång tid innan farmor stod i dörren.

Barnen gick ut på sin promenad, när de kom tillbax åt vi frukost.

Nu håller jag i vanlig ordning på med tvätten. stax ska även jag komma ut på en promenad.

Senare ska vi göra oss i ordning för lite shooping på stan. Alma ska få köpa ett par örhängen för snart e det dax att byta från läkeörhängena till riktiga. Efter shoopingen ska vi hem till min pappa som ska bjuda oss på middag.

höres senare i kväll.

Innan vi handlade så käkade jag och barnen på Max.

Nu måste jag ta en promenad innan jag går och lägger mig, så mycket onyttigt jag ätit denna vecka, Jag vill helst inte gå upp.

Jag måste Promenera mera.

Klart att bus Alma ska vara med på ett hjärte kort hon oxå.

Här testar han sin bumbo stol.
Den här killen gjorde för övrigt en kaskad kräkning i bilen påväg till affären. Hela han bilstolen filten  m.m. blev helt ner spydda. Inte trevligt.

Var och veckohandlade förrut, sjukt dyrt e det.  Vi handlar mat för ca 5000 - 7000 kr varje månad.

Hur mycket handlar ni för och hur många är ni i er familj?

Idag håller Alma på och "dö" av tristess, inget roligt att göra. Har nästan ringt varenda unge men ingen är hemma.
Vi har iallafall gått Alma och Lucas cyklade ner till Fredriks mormor idag så lite har vi kommit ut.

Själv håller jag just nu på med den förbannade tvätten. Jag tycker jag inte gör något  annat en tvättar, viker tvätt och ammar.

Är i allafall på bättre humör idag.

Vad kommer då att hända denna helg?
Jo det som är planerat är att vi ska storhandla, äta middag hemma hoss min pappa och att hälsa på Lena och Andreas som blev föräldrar förra söndagen.

Får se om det händer något annat spännande.

Efter en natt med dålig sömn är det inte konstigt att man blir sur och iriterad.'

 Hahahaha

Jag har nästan sätt ut så där idag, jag har vart surig hela dagen vilket resulterade i att jag och Fredrik började tjfsa om onödiga saker men e man sur så e man, lämna mig ifred då.

Bara för jag vart sur handlade jag mig en stooooor godis påse och en coca coola + en tidning och kröp ner i sängen.

Nu ska jag gå och lägga mig och hoppas få mer sömn i natt så jag vaknar pigg och glad.

God natt kära läsare.

Idag har Alma varit med farmor nästan hela dagen så jag har vart själv med killarna. Lucas fick "leka" lite med kameran.

På denna bild testade vi själv utlösaren

.

Felix

Lucas

 Tack för min goa älskade familj.


Mamma älskar er.

Grattis på födelsedagen syster.

Bilden tagen på mig och min stora syster förra sommaren.

 
(bilden är tagen nere vid badstranden för ett par dagar sedan)

Den här gossen har haft en bedrövlig natt, Han har använt min tutte som napp tror jag. Han har vaknat minst 6-7 gånger och vill ha tutten. Nu e jag så trött på att inte få ha den i fred. Att inte få sova gör mig snart galen specielt nu när de stora barnen har sommarlov och man inte kan ta den dära lilla sov stunden mitt på dagen.

Jag funderar starkt på att sluta amma. Kanske sover han bättre om han får ersättning el gröt strax innan läggdags och att Fredrik får försöka ta honom när han vaknar på natten.

Idag har både Lucas och Felix en dålig dag tror jag, båda två är nämligen jätte griniga just nu.

Vad ska man hitta på idag då?

Vad skall ni hitta på denna Torsdag?

 
Felix smaskar i sig Majs/potatis pure mycket kommer ut igen eftersom man inte riktigt förstår hur man äter vanlig mat.

I dag var vi ju på Bvc för att kolla att han följer sin kurva, det gör han.

Han väger nu 7550gr och är 67 cm lång.

Mammas 4 månaders kille.

Hej alla läsare
Är precis hemkommen i från ett par vänner till oss, och där fikade vi det blev inte bara en bulle utan massor av bullar, kakor m.m. Inte nyttigt direkt.
Så imorgon får jag ta en lite längre promenad med vikter på, ingen vikt uppgång tack.

Ska vi till Bvc för att kolla om Felix håller sin viktkurva.
Han gluffsar nu i sig hela sin smakportion av majs och potatis. Imorgon ska vi testa på morot, får se vad han tycker om det.

Nu ska jag passa på att gå en kvälls promenad. Ska även gå in till grannen (farmor och farfar) och låna deras våg.

Att simträna sin hund ger en skonsam motion och god konditionsträning då man i vattnet inte alls belastar lederna. Hunden bör simma med flytväst(till en början) detta gör att hunden känner sig trygg och kan snabbare lära sig rätt simteknik. Till en börjag använderman också linor som e fästa i flytvästen för att hjälpa hunden till rätt teknik i vattnet. När hunden är van vid miljön och har rätt teknik kan vi träna olika muskelgrupper genom att lära den vända åt olika håll i vattnet. Vi intervalltränar för att muskulaturen i vilan får en chans att återhämta syre och transportera bort ev mjölksyra.



Efter att din hund har simmat får den också massage och stretching.

Är du sugen på att simträna din hund och bor i göteborgs regionen kontakta mig för mer info/bokning.

(bild+text är från Alfahundcenters hemsida som ni finner bland mina länkar)

Just nu läser jag allt jag kommer över om att starta egetföretag.
Moms, skatter företagsregistrering, bokföring m.m.

Jag har blivit erbjuden attbörja jobba på Alfahundcenter som frisksimmare och massör.
Man driver som egenföretagare fast hyr i befintliglokal.
Jag kommer att jobba ca 10timmar i veckan med detta start 1/8 (ojojoj hur ska jag hinna med min höst)
Som det ser ut nu har jag bara lediga Fredagar(i augusti) annars kommer jag jobba KUL tycker jag.

Det är en heldel som skall fixas innan hösten.

Tar kol på mig. Jag är ingen person som älskar att det är "FÖR" varmt.

Bilden är tagen i Fredags kl 9:30, termometen står i skugga då. Den övre visar ute temp den undre inne.

Denna bild är tagen i lördags även denna kl 9:30(skugga)

Detta e inte mänskligt fy fabian så varmt.

Jag har ätit jätte nyttigt idag.
 
Till Frukost blev det äggröra, knäckemacka med skinka och ett glas jouice.

Till Luch blev det omelett med räkor och massor av sallad.

Ägg innehåller mycket protein som hjälper kroppen att få starka muskler. När man har mycket muskler förbränner man fett mycket bättre.

Jag väljer att äta mycket protein. Jag vill absolut inte Banta vilket kan frigöra skadliga ämnen i kroppen som gör att Felix kan bli kass eftersom jag ammar honom.

Ett annat bra tips e: Massage - massage gör nämligen att blodcirkulationen och matsmältningen ökar. Så massera dig själv, be din partner eller gå till en salong.

Till Middag käkade jag Lax och sallad. (tyvärr ingen bild)

Och i stället för att dyka ner i godisskålen valde jag en skål med blandade nötter.

Idag är det en sådan där tråkig dag då alla måsten ska göras.

#ta tag i all smuts tvätt
# hänga upp den ny tvättade tvätten
# vika in ren tvätt
#städa
# Läsa om regler för att starta ett företag(mer info om detta kommer snart)
#handla mat
#tvätta bilar (gör fredrik som tur är)
#städa i barnens rum
#byta lakan


Ja listan kan göras jätte lång. Jag känner inte för det minsta att änga en enda sekund till att städa.

Någon som har lust att ge förslag på vad jag kan göra istället?!

Idag ska jag även försöka baka NYTTIGA muffins. Jag har nämligen hittat ett recept i en bok. Jag har nu har jätt mig katten på att få bort några mammakilon. Det e ju så svårt när man älskar att fika m.m.

Kanske kan dessa Nyttiga muffins ersätta en annan muffins. Självklart ska man inte äta mängder av dessa heller, men det e ju bättre med två såna här en två vanliga.

Hat bra så länge, nu måste jag beta av något från att göra listan.

I bland blir det bara knas när man bloggar här kommer några bilder till från vår Tysklands vistelse.

 En ego bild.
 Alma och Lucas "spelar" minigolf på hotellet.
 Lucas leker nere vid havet.
Till havet var det ca 50-100meter.

Ser ut som en strand i Spanien.

Jag 2/7, 11kg bör jag få bort från denna kropp.

Felix testar karusellen på hotellets inomhus lekplats.

Vi har haft en jätteskön semester, nu har vi kommit hem och Fredrik tvingas jobba igen.

 Så här ser hotellet ut(en liten dela av det)
IFA hotell och Ferien park.

 Vi sitter och väntar på det lilla tåg som hämtar upp på hotellen för att köra in till stan. Detta första kvällen då det var lite kyligare.
 Lek på hotellet.